NEUE KURSE!! – Ashtanga Yoga

ASHTANGA YOGA BASISKURS


Start: 1. Februar 2024, 18:00-19:20, Kulturschloss Wandsbek, Raum 1

Weitere Termine: 8.2., 15.2., 22.2., 29.2. – immer 18:00-19:20
Kosten für den gesamten Kurs: EUR 50
Kursleitung: Veronika Weiss – praktiziert Yoga seit 2011, Ashtanga seit 2019 und unterrichtet seit 2022

Anmeldung unter veronika.weiss@mail.de

Lerne die kraftvolle Praxis des Ashtanga Yoga kennen! An fünf Abenden 80 Minuten mache ich dich mit den ersten Elementen der Asana-Sequenz vertraut. Du lernst, diese im Einklang mit deinen individuellen körperlichen Voraussetzungen und dem Atem auszuführen und wirst im Lauf des Kurses an Flexibilität, Ausdauer und Kraft gewinnen. Deine Yoga-Praxis zeigt dir einen besonderen Zugang zu dir selbst, zu besserer Konzentration und einem feinen Körpergefühl.

ASHTANGA YOGA (IM MYSORE-STIL)


Start: 7. März, 18:00, Kulturschloss Wandsbek, Raum 1

Weitere Termine: jeden Donnerstag, 18:00 bis max. 20:00 (individuelle Praxislänge)
Kosten pro Einheit: EUR 10
Kursleitung: Veronika Weiss – praktiziert Yoga seit 2011, Ashtanga seit 2019 und unterrichtet seit 2022

Anmeldung unter veronika.weiss@mail.de

Praktiziere Ashtanga Yoga traditionell in der Gruppe, aber individuell: Wir starten gemeinsam, und dann übst du im Einklang mit deinem Atem und deinen körperlichen Voraussetzungen die Asanas. Diese lernst du, eine nach der anderen in der festen Abfolge, in deinem eigenen Tempo. Du übst so lang und forderst dich so weit, wie es dir entspricht, und wirst an Flexibilität, Ausdauer und Kraft gewinnen. Individuelle Korrekturen haben Platz im Unterricht, und währenddessen trägt dich die Energie der Gruppe. Deine persönliche Yoga-Praxis zeigt dir einen besonderen Zugang zu dir selbst, zu besserer Konzentration und einem feinen Körpergefühl. Ein Einstieg ist jederzeit möglich – für Neulinge genau wie für erfahrene Ashtangis!